Art HockeyArthockey - Научись искусству хоккейного мастерства!7 (916) 645-53-43
Расписание
Родителям о тренировках детей
Программа тренировок
Тренировки по ОФП и СФП
Индивидуальные тренировки и занятия в мини-группах
Специализированные тренировки и мастер классы

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Базовая техника катания
Хорошее катание для хоккеиста - это основа основ для его дальнейшего развития. Тренировки по технике катания проводиться в нашей школе с первых занятий на льду и каждая возрастная группа ежедневно выполняет специальные упражнения по развитию техники катания. В программу тренировок младшей группы включены разнообразные упражнения по развитию техники скольжения, переступания, катания на внутреннем и внешнем ребрах лезвия конька, широкого и короткого шага, выполнения виражей, разворотов и торможений. Качественная работа над базовой техникой катания будет фундаментом для дальнейшего развития вашего хоккейного мастерства!

Силовое катание
Под термином Силовое катание мы имеем в виду совокупность способов катания на коньках, специфичных для игры в хоккей. К ним относятся, например, следующие способы:
Бег короткими шагами, Бег скользящими шагами, перебежки, катание спиной вперед, выполнение виражей разными способами.
Особенность силового катания состоит и в том, что многие его элементы напрямую связаны с владением клюшкой, контролем шайбы, силовым противостоянием сопернику. Учитывая это, силовому катанию мы, в хоккейной школе ArtHockey учим комплексно, часто соединяя силовое катание с игровыми элементами.
Разница между нашим подходом к обучению силовому катанию и игровой практикой заключается в том, что мы сосредотачиваемся на элементах катания до начала игровой практики, стремясь к тому, чтобы к началу командных игр все ученики в полной мере овладели его элементами и уверенно их использовали.

Владение клюшкой и шайбой
После катания на коньках, владение клюшкой и контроль шайбы – второй базовый навык хоккеиста. Мы, в нашей школе стараемся привить этот навык вместе с силовым катанием, так как эти навыки, не всегда возможно, а часто и не нужно отделять друг от друга. От силового катания без клюшки постепенно переходим к силовому катанию с клюшкой, а затем и к использованию полученных навыков в стандартных игровых моментах, например, обводка, продавливание - вытеснение соперника из обороняемой зоны или удержание шайбы под давлением. По сути, получается комплекс игровых навыков, каждый из которых обязателен для хоккеиста и каждый из которых дополняет друг друга.
Обучая хоккеиста владению клюшкой и шайбой, мы учим правильно и без отрыва от других базовых навыков выполнять следующие элементы игры:
Ведение шайбы – разными способами и в разных игровых ситуациях
Передачи и остановки – освоение этого раздела мастерства владение клюшкой и контроля шайбой открывает переход к групповым тренировкам, в ходе которых рассматриваются тактические построение и сыгранность звена, пятерки на льду.
Обводка и отбор шайбы – еще один важный раздел тренировок, вплотную стоящий к навыкам силового катания, а часто и силовой игры. Хоккеист учится тактически переигрывать атакующего соперника при удержании шайбы и уметь отобрать шайбу у соперника.
Именно комплексное изучение таких навыков – особенное преимущество школы ArtHockey. Результат тренировок в нашей школе – овладение хоккеистом всеми базовыми навыками после чего можно переходить уже к групповым тренировкам и изучение тактических элементов хоккея.

Бросковые тренировки
Броски и Щелчки – фактически самостоятельный раздел тренировок, в ходе которого хоккеист учится прицельно бросать по воротам в любой ситуации, разными способами и с разной дистанции, в том числе при силовом противостоянии с соперником, розыгрыше стандартных положений и игровых ситуаций. Разнообразные упражнения позволят развить такие качества как сила, точность, внезапность броска, а также получить уверенность в себе и наработать «чувство гола» так нужное любому хоккеисту.

Силовая игра
Каждый раз, выходя на лед, хоккеист должен быть готов к силовому противоборству с соперником или даже нескольким соперниками.
Контроль льда, видение поля – хоккеист должен быть внутренне готов к тому, что его будут сбивать с ног и сразу фиксировать откуда может исходить наибольшая опасность.
Группировка, сохранение равновесия при движении во время силового воздействия – если силовое воздействие неизбежно, то хоккеист должен знать, как свести его результат к минимуму, уметь не дать вытеснить себя с избранной позиции, не дать изменить направление своего движения.
Уклонение от силового воздействия – для этого существует множество способов, прежде всего требующих овладения техникой силового катания.
Мы учим как вести силовую борьбу с соперником жестко, но в рамках правил.
Обучение по данной программе предлагается только достаточно опытным хоккеистам, уже играющих в командах одной из юниорских и молодежных хоккейных лиг.

Технико-тактические действия
Отработка технико-тактических действий это тема, в основном для групповых занятий. Ведется она с хоккеистами уже имеющими свою игровую специальность. Предполагается, что ранее хоккеистом уже освоены навыки силового катания и связанные с ним навыки владения клюшкой и силовой игры. Это важно, потому, что отработка действий игрока на поле, расположение относительно своих ворот и соперника ведется с учетом этих навыков.
Группы, с которыми ведется отработка тактических приемов, могут быть разной величины – команда, звено или просто несколько игроков, возможно даже одного амплуа.
Отработка тактико-технических действий начинается «на земле» вне льда, где сначала с игроками отрабатываются особенности тактических построений на поле и стандартные ситуации и продолжается на льду. Изучение тактики хоккея и закрепление пройденного материала в двусторонних играх, завершают в ArtHockey подготовку отдельных игроков и целых команд к выступлениям в хоккейных лигах.

Общая физическая подготовка
Курс общей физической подготовки в школе ArtHockey сильно дифференцирован в зависимости от степени текущей физической подготовки хоккеиста, возраста, игрового опыта и много другого. Тренировки для детей, начинающих игроков, больше сосредоточены на общем физическом развитии, укрепление силы, выносливости, ловкости и почти не затрагивают специфических упражнений. Такие тренировки служат базой физического развития спортсмена. Постепенно мы переходим к тренировкам, развивающим специфичные для хоккеиста физические навыки — специальные двигательные свойства, скоростную выносливость и т.д. Дальше следует уже не общая, а специальная физическая подготовка, включающая в себя и силовую отработку специфичной техники движения.
При тренировке детей мы предлагаем больше общей физической подготовки, чем специальной. Для опытных хоккеистов, будь то любители или профессионалы – больше специальной, лишь в некоторых случаях, таких, как восстановление (набор) формы перед началом сезона, включаем и элементы общей физической подготовки.
В любом случае, как общая, так и специальная физическая подготовка ведется нами по хорошо себя зарекомендовавшим методикам, позволяющим хоккеистам быстро набирать и поддерживать физическую форму в хорошем состоянии перед сезоном и во время сезона.
НОВОСТИ